Авокадо

Ашап дәваланабыз
Авокадо
Файдасы:
Яшелчәгә охшаса да, авокадо җимеш булып санала. Ул С, Е, К, А, В витаминнарына бай. Анда фолий кислотасы бик күп. Ә бу хатын-кыз өчен кирәкле элементларның берсе. Авокадо кан тамырларын сыгылмалы итә, бит тиресен яхшырта, кандагы холестеринны киметә, анда файдалы майлар күп булса да, җимеш гәүдә авырлыгын арттырмый.
Зыяны:
Ашказаны авырулары булган кешеләргә, авокадога аллергия күзәтелгәндә аны чамасын белеп саклык белән кулланырга кирәк.

Чыганак: https://vk.com/shahrikazanda

Фото: naked-science.ru